کمردرد علل متفاوتی داشته و با علائم و نشانه هی متفاوتی نیز ظاهر می شود . کمردرد می تواند با یک درد عضلانی مشخص یا نامشخص ظاهر شود
کمردرد می تواند از نواحی دیگری از بدن هم شروع شود و نهیتآً به عضلات کمری یا ساختمانهی پیینی کمر منتشر شود
گاهی اوقات کمردرد از سیستم عصبی منشاء میشود . کمردرد می تواند ناشی از علل گوناگون دیگری همچون عفونتها ، بیماریهی التهاب ، ضربه ها ، اختلالات گردش خون ، اختلالات تحلیل برنده ( آلزیمر ، M.S .... ) باشد
اغلب بری پزشکان مشخص کردن علت دقیق کمردرد بیمار مشکل است و ین بدلیل پیچیدگی ساختار ستون فقرات انسان است
استخوان ، دیسک بین مهره ها ، عضلات ، رباطها ، تاندونها و دیگر بافتها شبیه به یک پازل ۳ بعدی در ستون فقرات چیده شده اند . پیچیدگی ساختاری ستون فقرات مانع از پی بردن آسان علت کمردرد می شود
بعلاوه افسردگی ، اضطراب ، نگرانی ، ترس و.... خیلی از حالات روانشناسی می توانند منجر به بروز کمردرد شوند و یا همزمان با درد وجود داشته باشند
یک عامل هیجانی می تواند تشخیص کمردرد را مشکل ساخته و علل اساسی و فیزیکی درد را پنهان سازد
۲ نوع مختلف کمردرد وجود دارد ، حاد و مزمن . کمردرد حاد یک شروع ناگهانی دارد و می تواند بعلت ضربه ، آرتریت ، شکستگی و عفونتهی اطراف ستون فقرات ، بیماریهی ارگانهی داخلی و سرطان یجاد شود
کمردرد مزمن ماهها طول می کشد و می تواند علل بی شماری داشته باشد
در ینجا به بعضی از عمومی ترین علل کمردرد و تشخیص آنها اشاره می کنیم
اختلالات مکانیکی :
خیلی از افرادیکه از مشکلات کمردرد رنج می برند درد مکانیکی را تجربه کرده اند به ین معنا که قسمت مشخصی از ستون فقرات مثل دیسک بین مهره ی یک تاندون یا رباط آسیب دیده و به خوبی کار نمی کند
اختلالات حرکتی :
ین گونه اختلالات در اثر ناهنجاریهی در شکل و رشد اسکلتی بدن یجاد می شوند . اگر چه درمان بری خیلی از ین شریط درمان نگه دارنده است ، جراحی ممکن است نیاز باشد تا از بدتر شدن بعضی از ین اختلالات جلوگیری شود و نیز بمنظور پیشگیری از یک ناتوانی یا بدشکلی طولانی مدت
تومورها :
سرطانها و تومورهی ستون فقرات و طناب نخاع نسبتاً نادر هستند . عمومی ترین علامتی که بیماران با تومور ستون فقرات دارند ، درد است
ضربه ها :
ضربه هی وارد به ستون فقرات در اثر آسیب عناصر استخوانی ، بافت نرم یا ساختمانهی عصبی می باشند . دو موردی که جراحان را بیشتر نگران میکند در موارد آسیب به نخاع شامل عدم ثبات مهره ها و آسیب عصبی است
دیابت چیست و انواع آن کدام است ؟
دیابت یا بیماری قند نوعی بیماری است که به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین پدید می ید . انسولین ماده ی است که در بدن توسط لوزالمعده تولید می شود و باعث می گردد قند که عمده ترین منبع انرژی بری سلولهی بدن است ، مورد استفاده قرار گیرد
کاهش قند خون ( هیپوگلیسمی )
هیپوگلیسمی به کاهش غلظت قند خون ( غلظت گلوکز کمتر از ۶۰ میلی گرم در دسی لیتر ) گفته می شود . افت قند در افرادی که تحت درمان با انسولین یا برخی قرص هی خوراکی ( مانند گلی بن کلامید ) هستند ، رخ می دهد
علامتهی کاهش قند خون چیست ؟
علامتهی افت قند خون در افراد مختلف متفاوت است که عبارتند از :
احساس گرسنگی بیش از حد
لرزش اندامها
پوست مرطوب و عرق سرد
رنگ پریدگی
تپش قلب ، ضعف و بی حالی
تاری دید
بی حسی و گزگز و مورمور اطراف دهان
علل کاهش قند خون چیست ؟
فراموش کردن یا به تأخیر انداختن و یا حذف غذاهی اصلی یا میان وعده هیی غذیی
تزریق زیاد انسولین
افزیش فعالیت بدنی که همراه با مصرف غذاهی اضافی یا کاهش میزان انسولین نباشد
تابش گرما
تهوع و استفراغ
کاهش قند خون چگونه درمان می شود ؟
بری بالا بردن سریع قند خون بید یکی از مواد قندی سریع الاثر مانند موارد زیر را مصرف کرد
نصف لیوان آب میوه یا دیگر میعات شیرین
سه قطعه آب نبات
دو حبه قند
یک قاشق عسل
میزان نیاز هر فرد در مصرف مواد فوق با فرد دیگر متفاوت است
بید همیشه یک ماده قندی سریع الاثر را همراه خود داشته باشید
نکته مهم در درمان افت قند خون ین است که پس از مصرف مواد قندی سریع الاثر ، بید یکی از مواد طولانی اثر زیر را نیز مصرف کنید تا دوباره دچار حالت افت قند خون نشوید :
یک ساندویچ نان و پنیر
یک لیوان شیر و یک قطعه بیسکویت
یک عده میوه
یک وعده غذی کامل ( در صورتی که زمان مصرف وعده غذی اصلی است )
احتیاطات
بهتر است همواره کارت هویت دیابتی ها را همراه خود داشته باشید تا در صورتی که دچار حالت بی هوشی شدید دیگران از مشکل شما با اطلاع شوند
به منظور پیشگیری از افت قند خون غذاهی اصلی و میان وعده هی غذی را به طور مرتب مصرف کنید
افزیش قند خون ( هیپرگلیسمی )
هیپرگلیسمی به افزیش بیش از حد غلظت قند خون گفته می شود . افزیش طولانی مدت قند خون سبب پیدیش عوارض مزمن آسیب چشم ها ، کلیه ها و ... ) در فرد دیابتی می گردد ، بنابرین شما به عنوان یک فرد دیابتی لازم است که قند خون خود را در حدوده طبیعی نگه دارید
علامتهی افزیش قند خون چیست ؟
علامتهی افزیش قند خون معمولاً زمانی پدید می یند که قندخون فرد دیابتی به بالی ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر برسد . برخی از ین علامتها عبارتند از :
تشنگی شدید
افزیش حجم و تعداد دفعات ادرار
کاهش وزن
اشتهی بیش از حد معمول
علل افزیش قند خون چیست ؟
افزیش مصرف غذا
ناکافی بودن انسولین یا قرصهی خوراکی پیین آورنده قندخون
عفونت یا تنش هی عصبی
کاهش فعالیت هی بدنی و ورزشی
افزیش قند خون چگونه درمان می شود ؟
سعی کنید میعات بدون شیرینی به مقدار زیاد مصرف کنید و پس از اندازه گیری قندخون با پزشک خود مشورت نمیید . با کنترل صحیح قندخون می توان از عوارض حاد و مزمن بیماری دیابت پیشگیری نمود
سلامت روان بعنوان حالتی از سلامتی تعریف شده که فرد به مدد آن به توانائیهی خود پی می برد ، بر استرسهی طبیعی زندگی اش غلبه می کند ، می تواند بطور مؤثر و مثمرثمر کار کند و قادر به همکاری با افشار جامعه است
سازمان جهانی بهداشت همه کشورها را به افزیش حمیتهیا خدماتی در حوزه بهداشت روان فراخوانده است
ین درخواست شامل یک مجموعه ی از ۶ مطالعه انجام شده در زمینه بهداشت روان جهانی است که اخیراً درژورنال Lancel منتشر شده است
حقیق آشکار :
اختلالات رفتاری ، عصبی ، ذهنی در تمام کشورها شیع است و باعث مشکلات زیادی می شود . افراد مبتلا به ین اختلالات اغلب از اجتماع جدا شده ، کیفیت زندگی شان تقلیل یافته و مرگ و میر در آنها افزیش می یابد
صدها میلیون نفر در سراسر دنیا دچار اختلالات ذهنی ، رفتاری ، عصبی و سوء مصرف مواد هستند . بری مثال ، ارزیابی سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۰۲ نشان داده است که ۱۵۴ میلیون نفر در دنیا از افسردگی ، ۲۵ میلیون نفر از اسکیزوفرنی و ۹۱ میلیون نفر از الکل و سوء
مصرف مواد رنج می برند 740; تأثیر می گذارند و یا پیامدهی نورولوژیک دارند . بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۰۵ ، ۳۲۶ میلیون نفر از میگرن ،۶۱ میلیون نفر از بیماریهی قلبی - عروقی ، ۱۸ میلیون نفر از عفونتهی عصبی
یا پیامد نورولوژیکی عفونتها رنج می برند
تعداد افراد دچار شده به پیامدهی نورولوژیک اختلالات تغذیه ی و نوروپاتی و عواقب نورولوژیک پس از آسیب ها را نیز بید به ارقام فوق الذکر افزود ،
سالانه حدود ۸۷۷۰۰۰ هزار نفر از خودکشی فوت می کنند
یک چهارم از بیمارانیکه به مراکز درمانی مراجعه می کنند حداقل به یک اختلال روانی ، نورولوژیک یا رفتاری دچارند اما اکثر آنها تشخیص داده نشده و درمان نیز نمی گردند
بیماریهی روانی هم تحت تأثیر و هم تأثیرگذار بر بیماریهی مزمن مثل سرطان ، اختلالات قلبی - عروقی ، دیابت ، اچ ی وی - یدز هستند
ین بیماریها به علت صعب العلاج بودن ، منجر به رفتار ناسالم شده ، به درمانهی پزشکی پاسخ مناسب نمی دهند ، عملکرد یمنی را تقلیل داده و تشخیص زودهنگامشان ضعیف است
بری اکثر اختلالات درمانهی مقرون به صرفه وجود دارد و اگر بطور صحیح استفاده شوند اکثر افراد مبتلا را قادر می سازد به عنوان اعضی جامعه در فعالیتها دخالت کنند
محدودیتهی درمان مؤثر اختلال روانی شامل عدم اگاهی از جدیت بیماری روانی و فقدان درک فوائد خدمات است . سیاستگذاران ، شرکتهی بیمه ، سیاستهی سلامت و کار و عموم مردم بین مشکلات جسمی و روانی تفاوت قائلند
تغذیه نامناسب و افزیش وزن جزء مهمترین علل یجادکننده سرطان در افراد هستند . ( طبق تحقیقات و مطالعات وسیع جدید )
در سال ۲۰۰۱ بیش از یک سوم از ۷ میلیون مرگ ناشی از سرطان ها بعلت فاکتورهیی چون شیوه هی غلط زندگی و عوامل محیطی رخ دادند که براحتی می شود از آنها اجتناب کرد از جمله ترک سیگار و عدم مصرف الکل
دکتر مجید عزتی محقق از دانشگاه هاروارد اظهار داشته که هر سرطانی یک ریشه ژنتیکی دارد اما محیط و رفتارها روی تغییرات ژنی اثر دارند و رفتارها و شیوه هی صحیح زندگی می توانند با عملکرد ژنها مقابله کنند
طبق گزارشات جمع آوری شده از کشورهی محتلف محققین حدود ۳۵ درصد از مرگ و میر کل سرطانها را به ۹ عامل مهم خطر نسبت می دهند از جمله : چاقی ، عدم فعالیت فیزیکی ، رژیم هی فاقد سبزیجات و میوه جات کافی ، سیگار ، الکل ، آلودگی هوا ، روابط جنسی ناسالم ، استفاده از سوزنهی آلوده
بطور کلی سیگار ، الکل و رژیم فاقد سبزی و میوه از جمله ریسک فاکتورهی مهم و البته قابل کنترل در یجاد بیش از دوازده نوع سرطان هستند . در کشورهی پیشرفته تر سیگار ، الکل و چاقی مهمترین جزء عوامل خطر به حساب می یند
علیرغم داشتن جمعیتی کمتر ، میزان مرگ و میر ناشی از سرطان در کشورهی پیشرفته بیشتر است . سیگار و الکل از جمله مهمترین عوامل در مردان هستند
( دکتر عزتی )
البته ین عادت در زنان نیز در کشورهی پیشرفته رو به افزیش است
زنان در کشورهی فقیر در معرض خطر سرطان دهانه رحم هستند که از طریق ویروس پاپیلومی و از راه جنسی منتقل می شود . ین سرطان در کشورهی پیشرفته با انجام آزمیشات پاپ اسمیر و غربالگری تحت کنترل در آمده است
بیشتر راههی مورد احتیاج در پیشگیری از سرطان ساده و آسان هستند
مطمئن ترین راه در درمان ، پیشگیری است